夏季炎热,预防中暑|高温防暑温馨提示2022/8/12 8:46:16 | 来源: | 发布者:admin | 查看:86次

近日天气持续高温,容易引起中暑,尤其是幼儿抵抗力较弱,容易受到影响。如何预防幼儿中暑,防暑降温则成为夏季幼儿保健的重点,让我们一起来看看夏季防暑小常识吧!夏什么是中暑


中暑指的是在高温、高湿的环境下长时间的活动,然后出现机体的体温调节功能的紊乱,同时会出现身体里面的水分和电解质大量的丢失,然后出现临床综合征。夏中暑的症状中暑按严重程度简要可以分为轻症中暑和重症中暑
轻症中暑


当幼儿处在高温环境中,最早可能会有口渴、唇干舌干、无精打采、看起来有点蔫蔫的这些表现。有些还可能会有头晕、神情恍惚、手脚发麻等,有些幼儿还可能会发生手臂、小腿、大腿等部位的肌肉痉挛,并感到疼痛。
重症中暑

这时幼儿往往面色会异常红润、大汗淋漓、浑身没有力气,还可能出现比较强烈的头痛、恶心、呕吐等。有些严重者还会发生抽搐痉挛甚至癫痫、意识模糊,更为严重的甚至可陷入昏迷。


中暑的急救措施当幼儿出现中暑的情况时,我们应该怎么做呢?

安置在阴凉通风处迅速将中暑患儿转至阴凉通风处,脱去或解松衣服,使患儿平躺休息。2及时更换衣物让幼儿仰卧,解开衣扣,脱去或松开衣服。如幼儿的衣服已被汗水湿透,应及时更换干衣服,同时打开电扇或开空调,以便尽快散热,但风不要直接朝幼儿身上吹。3不要着急进食在幼儿意识清醒前不要让其进食或喝水,意识清醒后可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑;用风油精或清凉油涂于患儿的头部太阳穴。


重度中暑患儿除以上三点处理外,应立即送医院,以免延误病情。夏预防中暑

1.外出要注意为幼儿准备好遮阳伞或者遮阳帽,避免阳光直射。

2.穿衣要适当,衣服要宽松、柔软、衣料以全棉纱类为佳。

3.幼儿活动时多喝水,多杯少量,可在水中放入少许盐以防脱水。切记勿用饮料代替白开水。

4.尽量避免高温时段出门,不要长时间在阳光下暴晒及活动。

5.可以喝一些清凉解暑的汤,如:绿豆汤、冬瓜汤等消暑食品。

6.不要让幼儿长时间处在空调环境里,且注意不要让室内外温差太大,定时开窗通风。幼儿身体的体温调节功能还没有完全发育成熟,当脱离空调环境后就很容易中暑


夏温馨提示:科学使用空调

1、避免直吹

   应避免空调风直吹于人体,可调整出风口角度或安装挡风板。

2、防止温度过低

   夏天空调度数26—28度为宜:空调温度设置到26-28度,这个区间是人身体感觉最舒服的,并且还比较环保省电。

3、屋内开窗通风

   家中每天要保持一定时间的开窗通风,建议每天开窗通风2次,每次15分钟以上。


保证饮水量
高温天气,人体在无形中会丢失水分,防暑补水变得尤为重要,家长和孩子都要备足饮用水,温度适中,保证适当的饮水量。外出活动时更要多喝水,多杯少量,也可在水中放入少许盐以防脱水,切记勿用饮料代替白开水。


合理安排出行

在高温天气里,日照强烈,家长可以带领幼儿在室内活动,减少外出,尽量避免高温时段出门,不要长时间在阳光下暴晒及活动。如有确需外出要做好防晒准备,并免受阳光直射。靠近傍晚时分再带领幼儿进行户外活动。既能保证幼儿的户外活动时间,又可避免幼儿中暑。


科学饮食

1.补充蛋白质

幼儿身体发育快,蛋白质又是必不可少的,在高温环境中蛋白质的损失变大,分解变快,所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情况。补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类,建议每天保证适量的牛奶、鸡蛋的摄入量。    

2.多吃水果杂粮以补充维生素

汗液中损失较多的是维生素C和B1、B2,粗粮、杂粮和各类蔬果中维生素含量比较多,多食水果可以补充维生素C,多食粗粮可以补充维生素B1,多食牛奶以及绿叶蔬菜可以补充维生素B2。

夏季高温不可忽视,请家长朋友们落实好幼儿的安全健康管理,高温天气注意防暑,也提醒各位家长朋友们注重防晒、预防中暑,愿大家平安、健康、快乐地度过美好的夏季时光!